女人潇洒的活法 活得潇洒的女人

　　女人潇洒的活法篇1

第一条切记攀比：

1、俗话说：“人比人，气死人。”很多人并不是真正过得不幸，而是拿人长处与自己短处比较从而觉得不幸；

2、那些看起来光鲜安逸的背后都有不为人知的艰辛与要付出的代价，而细心体会自己的生活时，也会发现属于自己的幸福与平静，正所谓：“子非鱼，焉知鱼之乐。”

第二条拿得起放得下：

1、若下定决心改变自己的现状，就不能沉溺于过去的得失中；

2、毕竟时光一去不复返，对过去的失意耿耿于怀的人，常常会失去现在，更别谈未来。

第三条遗忘的时间：

1、人生发生的很多事，有趣的或者无趣的；

2、走过的很多路，有用的或是无用的；遇到的一些人，爱过的或是恨过的，他们都构成了我们生命的一部分；

3、每一段经历、每一种生活，都有可敬可爱之处，我们要做的就是坦然接受时间的馈赠，记住能记住的，忘记可遗忘的。

第四条你最在意的年龄：

1、时光虽好童心未老，人除了生理年龄，更重要的是心理年龄；

2、只要心不老，生理年龄就仅仅只是个数字而已，学会忽略年龄，可以挖掘出自己更多的'潜能，也更容易发现生活的多面与精彩。

　　女人潇洒的活法篇2

早晨伸懒腰：慵懒也要像猫一样华丽

每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，反复做十几次;或使双膝双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩腹，使背柱上拱，再后双肩放松，腰背下沉使脊柱凹下，做猫伸懒腰状，这种交互动作反复做十几次即可;还可将身体紧贴于床面，双手向上举，然后连同脚一起往上或往下用力伸展，动作越大越好，尽可能拉到极限;这样可促进全身气血流畅，防治腰酸背痛等疾病。以上这三种动作都可以交替进行。

1、跪立，躯干正直，双手与背后相握;手臂带动肩膀慢慢下沉，抬头，胸部向前用力推出，保持正常呼吸3～6次。

2、缓缓将躯干正直还原，然后双手放于小腹前侧，背部向后推出，双手向前推出，保持正常呼吸3～6次。该组动作重复3次。

每天清晨伸个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒钟的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，就可以改善血液循环。与此同时，肌肉的收缩和舒张作用，也能增进肌肉本身的血液流动，使肌肉内的废物得以带走，从而消除疲劳，振奋精神。