更年期月经紊乱的症状 更年期月经紊乱的症状有哪些

　　更年期月经紊乱的症状篇1

更年期餐食

红枣阿胶墨旱莲粥

材料：红枣20克，阿胶粉20克，墨旱莲10克，粳米100克。

做法：将红枣洗净，去核，粳米淘洗干净，锅置火上，放入清水、红枣、墨旱莲、粳米，用文火煮粥，粥成调入阿胶粉，溶化即可。

功效：健脾、养血、补血。

红枣熟地黄茶

材料：红枣25克，熟地黄5克。

做法：将红枣洗净，待用，将熟地黄、红枣同放入大茶杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可。

功效：养血健脾、滋阴补肾。

红枣糯米饭

材料：糯米500克，赤豆、龙眼肉各25克，红枣30克，白糖150克，植物油适量。

做法：将赤豆、龙眼肉、红枣洗净，糯米洗净，沥干水分，炒锅置于火上，下油烧至四成热时，将糯米倒入翻炒，加入赤豆、龙眼肉、红枣和白糖，翻炒均匀，加适量清水，大火煮沸，再翻炒至水与米持平，最后用筷子在饭上扎几个洞，用小火焖30分钟即可食用。

功效：健脾和胃，养血益气。

银耳红枣甜汤

材料：银耳20克，红枣30克，龙眼肉20克，枸杞子5克，大西米60克，小西米40克，冰糖适量。

做法：把干银耳和红枣泡软，银耳扯碎，红枣分成两瓣，少许大西米泡水，锅置火上倒入水烧开后放冰糖融化，冰糖融化差不多了，将碎银耳、红枣、枸杞子、小西米、龙眼肉放进锅中，让水沸腾至颜色微黄后换小火，盖上盖，焖40-60分钟。

功效：滋阴润燥、健脾养血。

红枣红糖煮南瓜

材料：南瓜500克，红枣20克，红糖适量。

做法：南瓜削去皮洗净切小块，红枣去核洗净，锅置火上加入清水烧开，加入红糖、南瓜、红枣一同煮，至南瓜酥软时即可。

功效：健脾益气、养血滋阴。

全麦红枣饭

材料：大麦、荞麦、燕麦、小麦、粳米各40克，红枣25克，白糖或盐少许。

做法：大麦、荞麦、燕麦、小麦洗净，浸泡2小时，沥干，粳米洗净、沥干，红枣洗净、去核，将所有材料放入锅中，加适量水煮成饭即可，可根据个人口味加入白糖或盐。

　　更年期月经紊乱的症状篇2

更年期月经紊乱的症状是什么

从正常的月经周期变为不定期的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2个月不止；也可发生大量阴道出血，病人可发生贫血，面色萎黄，全身乏力，心慌，气短。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血，一般经1～2年，月经即完全停止。此时医生要作详细检查，首先除外肿瘤引起的出血，对年龄在40岁以上的妇女，应进行全面检查，或作子宫内膜活体组织检查。除外肿瘤后，再按更年期月经紊乱治疗。绝经前月经周期紊乱是最常见的。据报道，有人对282例绝经前妇女进行观察，发现其中181例有月经周期紊乱表现，占63.8%。

更年期月经不调怎么办

第一，可以运用中医进行调理，中草药在调理人体方面的功能是比较专业的像正气固元方，生活中可以经常食用富含植物性雌激素及维E含量较多的食物，对卵巢保养有非常好的作用。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，但需要长期坚持才有效果。而且坚决不能吃刺激性、肥腻、油煎、腌制等食物，还要忌烟、酒。

第二，更年期月经不调会导致缺铁性贫血，多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，就能避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等食物都含有丰富的铁质，特别是动物肝脏、动物全血，畜禽肉类、鱼类等食物，含铁更为丰富。

由此看来，更年期月经紊乱还是比较严重的，小编建议妈妈们要多多去医院检查身体，多多请教医生。还有，妈妈的一举一动关系到整个家庭的幸福，爸爸妈妈要控制好自己的情绪，保持良好健康的心态，积极过好每一天。