在这里为所有想要真心戒赌的各位送上三个建议，希望大家都能够及早走出网赌深渊，给自己一个美好的以后。
操作方法输了并不可怕，可怕破罐子破摔。相信每一个深陷网赌深渊中难以自拔的赌徒，大多数都是在自己输到输无可输之后才会选择戒赌。当然在选择戒赌之后要面临种种因赌而欠下的所有债务。在此时此刻的赌徒根本无力解决这些债务，往往就在这样的困难之下很容易让自己陷入种种绝望之中，甚至会觉得既然自己已经都这样，那就破罐子破摔，心底没有了任何的斗志，让自己一度的颓废下去。
你先做到不赌，债务暂时别管！网络赌博过后，我们早已透支了信用卡、网贷、友情贷和父母贷，所以没人能在短期内还清高额的债务。当我们决定戒赌时，一定要很记住先后顺序，先不赌再还债！不要今天说戒赌，明天因为想赢钱还债又复赌。
你必须更加努力，才会看到希望！戒赌之后，每个月的收入和信用卡网贷的还款额比起来有很大的差距，如果你还想还清债务做回一个正常人。那么你必须更加努力，才会让自己看到还清债务的希望，否则就只能一直活在债务的阴影下。
你要相信自己，不会戒赌失败！沉迷网络赌博的人心理承受能力实际上并没有自己想象中的强，内心焦躁、不自信。所以很多人在戒赌之后，碰到家人的指责、工作中的不顺等因素后，就容易复赌。因为他们认为只有还清债务才有机会回到从前，侥幸地把还债的希望放在了赌博上面。
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用料：豆腐1块、牛肉200克、青蒜苗50克、豆瓣酱20克、葱10克、蒜10克、姜10克、花椒5克、辣椒粉5克、豆豉10克。将豆腐切成小块，牛肉剁成末，青蒜苗切段，葱姜蒜切末，郫县豆瓣酱剁碎
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